Como fazer Barrinha de cereais integral

Receita gratis -  Saiba como fazer esta Barrinha de cereais integral

Ingredientes para esta receita de barrinhas
1 xícara de "chá" da castanha de caju torrada, salgada e picada
1 xícara de "chá" do flocos de centeio integral (pré cozido)
2 xícara de "chá" de aveia integral em flocos finos
2 xícara de "chá" de açúcar mascavo tradicional
1 xícara de "chá" de gergelim integral branco
1 xícara de "chá" de fibra de trigo fina (farelo)
Uva passa preta sem semente
1 xícara de "chá" de água
1 xícara de "chá" de mel

Como preparar esta receita de "Barrinha de cereais integral"
Ferver a água, o açúcar e o mel até ficar em ponto de fio.
Colocar por cima dos ingredientes secos, e misture.
Colocar em uma forma, abra e coloque em um plástico, molde, retire o plástico e corte as barrinhas. Embale em papel celofane.

Rendimento desta receita
Rendimento: 30 barras

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